夏威夷果吃多了会有哪些反应 夏威夷果一天吃了30个怎么办

夏威夷果吃多了会有哪些反应夏威夷果一天吃了30个怎么办

坚果+蛋白质丰富食物

夏威夷果虽然是坚果但是也有很多种蛋白质，其中的夏威夷果大杏仁、小杏仁、中腰果等都富含蛋白质，所以建议在吃夏威夷果的时候可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋、鸡肉、鱼肉、各种豆类以及花生等等，这样既能补充人体所需的营养物质，又不会有什么副作用。

富含油脂的食物

虽然夏威夷果富含油脂，但是同时也含有较多的热量，所以建议吃夏威夷果的时候不要再大量食用其他富含油脂的食物，例如花生、瓜子、腰果、核桃等，这些食物食用后会加重体内油脂的含量，食用后也会影响减肥。

不易消化的食物

夏威夷果含有较多的油脂，适量吃一点可以促进肠胃蠕动，帮助排便，但是如果夏威夷果吃了之后又吃了很多其他不易消化的食物，那么这些不易消化的食物会增加肠胃的负担，不利于肠胃健康，一般是不建议吃夏威夷果的。

上火的人能吃夏威夷果吗

可以适量吃。

夏威夷果是品质优良的食用坚果，坚果性质偏温，适量食用能够帮助温补身体，对于容易上火的人来说是可以适量吃一些夏威夷果的。但是夏威夷果本身属于坚果，在吃的时候也要控制好量，建议每次吃一小把，一天吃10-15个即可，这样就能起到一定的滋阴润肺、补中益气作用。

夏威夷果可以放冰箱里保存吗

可以。

夏威夷果是可以放入冰箱中保存的，如果家里有速冻、恒温调湿的冷藏室就更好了，可以将夏威夷果放入。但注意如果夏威夷果已经开封了的话，建议密封好放冰箱冷藏，以免出现串味、受潮的情况。

夏威夷果为什么有点苦

正常现象。

一般正常情况下夏威夷果吃起来是不会有苦味的，如果夏威夷果吃起来有点苦的话，一般是由于夏威夷果在加工的时候没有做好将夏威夷果中间的缝隙以及夏威夷果核的外壳去除干净，造成果肉发苦，所以导致夏威夷果吃起来有点苦。